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動作示範

示範動作2
訓練部位
三角肌中央部
起始位置
身體坐於機器上，雙手握住握把，注意下背不可壓迫、手肘不可超過肩關節
動作
向上推舉至肩關節高度，用力時向上吐氣
>> 連續動作圖例

示範動作3
訓練部位
三角肌後部
起始位置
身體坐於機器上，注意下背不可壓迫，手肘微彎、不可聳肩
動作
雙手往後移動，同樣保持手肘關節微彎，用力時向上吐氣
>> 連續動作圖例

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