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動作示範

示範動作六：
訓練重點：
上背肌（肩胛骨部位）。
起始位置：
挺胸、下背打直，臀微翹，膝蓋微彎。
運動：
握把位置於股骨與跨腰肌交接處。可利用最適合你的器材輔助，以達到最佳訓練效果。
>> 連續動作圖例

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