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示範動作6：高低拉滑輪訓練
主要運動肌群：可修飾下胸與側胸線條 |
步驟
1
身體採站姿，雙臂放鬆，手心向地，抓緊兩邊把手。 |
步驟
2
上身微微向前傾斜，順滑地拉下滑輪，直至雙手互碰。 |
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>> 連續動作圖例 |
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| 美而力（20包
/ 3700元） |
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乳清蛋白（Simply Protein）是種生物價值極高的蛋白質，也是你的最佳補給品，它能迅速有效提供運動時所受損的肌肉纖維，使你輕鬆為下一次的訓練做準備。
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