| 運動 也別忘記身體保養
時代不同了!誰說愛運動的男人總是臭汗薰天、面子難看呢?有了BIOTHERM 新推出的男仕專屬BODY
CARE系列產品,無論你是從事戶外運動或是室內健身,總是讓你神清氣爽、散發氣質男人味。
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 二頭肌運動第1式
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第1式 - 槓鈴上舉
採立姿,雙腳打開與肩同寬,雙手緊握槓鈴置於身前,上身保持直立。雙手用力以手肘為基點將槓鈴向上舉起,雙臂緊靠身體,然後再緩緩放下 |
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二頭肌運動第2式 
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第2式 - 啞鈴抬舉
採坐姿,雙手各持適重的啞鈴,置於身體兩側。吸氣,將啞鈴舉起置於兩側與胸平行的位置,而後緩緩將啞鈴放下回復開始動作。 |
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