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踢腿運動
第一式：
1.採立正站姿，雙手掌交叉置於前方，兩眼正視前方 2.抬右腳，採單腳站立，左手抱拳置於腰際，右手曲起 3.右腳向右下方順勢踢出，身體微微向左傾斜，右手同時向右下方揮出

第二式：
1.採立正站姿，雙手掌交叉置於前方，兩眼正視前方 2.抬右腳，採單腳站立，雙手抱拳曲起置於胸前 3.右腳順勢向前下方踢出，身體微微向後傾斜，雙手同時向後置於腰際位置

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